Витамини според месеца - таблица

Месец	Плодове и зеленчуци
Януари	Бяло, червено и брюкселско зеле, целина, моркови, ябълки,портокали,лимони, плодови сокове, замразени зеленчуци
Февруари	Бяло и червено зеле, моркови, магданоз, ябълки, портокали, лимони, плодови сокове, замразени зеленчуци
Март	Моркови,салати , репички, ябълки, лимони, плодове, замразени зеленчуци
Април	Салата, краставици, репички, спанак, зеле, плодови сокови, замразени зеленчуци
Май	Салати, краставици, зеле, ягоди , плодови сокове
Юни	Моркови, зелен фасул, зеле, карфиол, ягоди, грозде, череши
Юли	Домати , зелен фасул, кряставици, праскови, грозде
Август	Моркови, домати, зелен фасул, краставици, малини ,боровинки
Септември	Домати, пиперки, краставици, зелен фасул,череши, сливи, дини , грозде
Октомври	Праз, моркови, зеле, пиперки, ябълки, круши, плодови сокове, греипфрут
Ноември	Праз, пиперки, зеле, ябълки, круши, замразени зеленчуци
Декември	Праз, зеле , ябълки, портокали,лимони, плодови сокове, замразени зеленчуци